Checkliste
Alarmsignale erkennen
Wie machen sich Süchte bemerkbar?
Sucht kommt nicht über Nacht. Meist schleicht sie sich unbemerkt ins Leben. Weil es gut tut, ein paar Bier in geselliger Runde zu trinken oder weil ein Joint den Tag abrundet. Anfangs ist das noch kein Problem, doch ab wann beginnt die Sucht? Wenn Ihnen unsere zehn Hinweise bekannt vorkommen, sollten Sie handeln – sonst droht der Absturz.
Sucht ist, wenn Alkohol, Tabletten, oder andere Drogen das Leben bestimmen.
Die Sucht schleicht sich ins Leben
Manchmal dauert es Jahre, bis aus einem unproblematischen Konsum eine Suchterkrankung wird. Beobachten Sie Ihr Verhalten: Haben Sie den regelmäßigen Konsum eines Suchtmittels oder ein Suchtverhalten in Ihren Alltag fest integriert?
Wenn genug nicht mehr genug ist
Betrachten Sie Ihren langfristigen Konsum: Hat früher weniger Alkohol oder Ecstasy, eine geringere Menge an Zigaretten, weniger Zeit vor dem Computer oder am Spielautomat gereicht, um bei Ihnen für den Kick zu sorgen?
Freunde fragen kritisch nach
Haben Partner oder Partnerinnen, Verwandte oder Bekannte Sie auf Ihren Konsum schon einmal besorgt angesprochen?
Sie verlieren die Kontrolle
Kam es Ihnen schon einmal so vor, als ob Sie nicht mehr selber darüber entscheiden konnten, ob und in welcher Menge Sie etwas konsumieren, sondern dass Sie es einfach tun mussten?
Schuldgefühle kommen auf
Verstecken Sie manchmal Ihren Konsum vor anderen, weil er Ihnen peinlich ist?
Sie trinken am falschen Ort
Trinken Sie nicht nur mit Freunden in der Kneipe sondern oft alleine zu Hause und manchmal auch im Büro?
Ihnen fehlt etwas ohne Stoff
Haben Sie sich schon mal körperlich unwohl, nervös oder depressiv gefühlt, weil sie länger ohne Alkohol, Drogen oder Glücksspiel auskommen mussten?
Verpflichtungen werden egal
Waren Ihnen schon einmal Aufgaben in Beruf oder Schule oder Verabredungen mit Partnern oder Freunden egal, weil Sie rascher an dieses Glücksgefühl kommen wollten?
Der ganze Körper spürt die Folgen
Ist Ihnen schon einmal aufgefallen, dass Sie träger im Denken werden, Sie Ihrer Wahrnehmung nicht mehr trauen konnten und Sie sich in manchen Situationen nicht mehr angemessen verhalten?
Sie ignorieren eigene Zweifel
Haben Sie schon einmal aus Spaß einen Selbsttest über die Frage gemacht, ob sie süchtig sind, und dabei ignoriert, dass er bedenklich ausfiel?
Wenn Sie sich in einem oder mehrerer dieser Punkte wiedererkennen, kann das ein Zeichen für eine (beginnende) Sucht-Erkrankung sein. Unsere Beratungsstellen und die Online-Beratung der Caritas helfen gerne weiter. Unsere Fachexpert:innen können mit ihnen besprechen, ob eine Sucht-Erkrankung vorliegt und wie Sie am besten mit Ihren Problemen umgehen.